绝了！低卡减脂三明治这样做真的无敌好吃～

低卡！饱腹！简单好吃！超多馅料的快乐～适合上班族、学生党的快手三明治！配上一杯牛奶/豆浆，健康又有营养，快来试试吧！
吃了这个三明治又是能量满满的一

用料  

绝了！低卡减脂三明治这样做真的无敌好吃～的做法  

1. 培根芝士流心三明治
   全麦吐司➕培根➕流心煎蛋➕玉米粒➕低卡沙拉酱➕全麦吐司
   🌟这个搭配真的巨好吃！

2. 泡菜鸡胸肉三明治
   全麦吐司➕泡菜➕腌制好的鸡胸肉➕低卡芝士➕全麦吐司
   🌟无敌好吃！百吃不厌的一款！

3. 香肠厚蛋烧三明治
   全麦吐司➕香肠➕蔬菜厚蛋烧➕全麦吐司
   🌟这三个放在在一起就是美味💯齿物家的这个香肠特别香！

4. 紫薯泥肉松三明治
   全麦吐司➕紫薯泥➕无糖肉松➕全麦吐司
   🌟饱腹感超强的一款！一次吃半个就很撑了……

5. 虾仁滑蛋三明治
   全麦吐司➕鸡蛋➕虾仁➕全麦吐司
   🌟鸡蛋虾仁永远的爱！再来一杯美式，美好的一天！

6. 奥尔良鸡胸肉三明治
   全麦吐司➕流心煎蛋➕西红柿片➕彩椒➕奥尔良鸡胸肉➕全麦吐司
   🌟腌制鸡胸肉的时候最好切得薄一点更容易入味

小贴士

👏吐司选择全麦的，自己做的也可以。用热压的方式做出来的吐司更好吃！酥酥脆脆，太满足了～
👏蔬菜洗干净用吸水纸蘸去水份就不会把吐司弄湿了
👏酱料选择低卡的，加热最好用烤箱，如果用蒸锅或者微波炉会变软，口感会差一点