美味佳肴馆［健康快手］红薯三明治
三明治1.83W
土司、贝果、法棍三明治吃腻了，是否想换个口味，尝试一下红薯的吧～
用料
| 红薯 | 1个 |
［健康快手］红薯三明治的做法
烤箱180℃预热，红薯切成大概1cm的厚片，放入烤箱30min（推荐用锡纸包住
![［健康快手］红薯三明治的做法步骤图 第2张]( "［健康快手］红薯三明治的做法步骤图 第2张")
A:今日吃法食材准备(持续更新)
![［健康快手］红薯三明治的做法步骤图 第3张]( "［健康快手］红薯三明治的做法步骤图 第3张")
水果类:直接码水果和希腊酸奶，最后可以撒点蜂蜜、亚麻籽、黑芝麻...
咸口类:先在底层涂点肉桂粉！（精髓）再码肉/蛋，最后撒亚麻籽、黑芝麻、芝士...![［健康快手］红薯三明治的做法步骤图 第4张]( "［健康快手］红薯三明治的做法步骤图 第4张")
摆盘！
![［健康快手］红薯三明治的做法步骤图 第5张]( "［健康快手］红薯三明治的做法步骤图 第5张")
香蕉片撒是cocoa酱+亚麻籽
鸡蛋+黑胡椒![［健康快手］红薯三明治的做法步骤图 第6张]( "［健康快手］红薯三明治的做法步骤图 第6张")
小贴士
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用料鸡蛋1个沙拉酱1勺午餐肉1片肉松适量手抓饼1张荷包蛋1个芝士适量快手早餐手抓饼三明治，好吃简单的做法做法:荷包蛋午餐肉剪熟手抓饼一边切开，依次铺上肉松芝士鸡蛋午餐肉，折叠包起来，表面刷蛋黄液，撒上芝麻。烤箱预热5分钟，180度烤20分钟即可快手早餐...
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用料黑芝麻贝果（原味和其他口味都可以）1个牛油果🥑半个鲜虾5只鸡蛋1个牛奶少许盐适量黑胡椒适量披萨草（可不放）适量蜂蜜芥末酱（可用沙拉酱代替）适量鲜虾贝果三明治🥪的做法牛油果尽量压碎，虾仁去虾线用黑胡椒和盐腌制一下，鸡蛋加少许牛奶炒熟（不断搅拌成小一些的块块）把...
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