低脂营养蒸香菇

健康低脂 无油蒸香菇 减肥健身爱好者必备！

用料  

低脂营养蒸香菇的做法  

1. 胡萝卜洗净切碎 豆腐碾碎控水 鸡胸肉剁碎

2. 香菇洗净 去蒂，只留小伞处，将摘除的香菇蒂剁碎加入胡萝卜等调料中，一起搅拌

3. 将材料混在一起搅拌 加入盐 蚝油等调料 ，加入淀粉  打入一只鸡蛋。调成馅状 能团成团不散即可

4. 将调好的馅放入事先挖好的香菇朵中 填满。

5. 蒸锅放够水，将弄好的香菇朵装盘上锅蒸 定时25分钟至30分钟即可。

6. 蒸过之后盘里会有汤汁 将汤汁用勺子浇在香菇朵上即可！开吃