鸡肉丸子配胡萝卜和酸奶酱 Freeform Chicken Meatballs with Carrots and Yogurt Sauce
用料
小胡萝卜,擦洗,顶部修剪至约1/2“,纵向减半 | 1 1/2磅 |
碎红辣椒片 | 1/2茶匙 |
特级初榨橄榄油 | 5汤匙 |
粗盐 | 2 1/4茶匙 |
鸡肉或火鸡肉 | 1磅 |
葱 | 6个 |
大鸡蛋 | 1个 |
普通面包屑 | 2汤匙 |
胡椒籽马沙拉 | 2茶匙 |
普通的希腊酸奶,最好是全脂的 | 1杯 |
新鲜的柠檬汁 | 2汤匙 |
芝麻菜或豆瓣菜 | 2杯 |
片状海盐 | 若干 |
鸡肉丸子配胡萝卜和酸奶酱 Freeform Chicken Meatballs with Carrots and Yogurt Sauce的做法
在烤箱的上下三分之一处放置架子;预热至425°F。放入胡萝卜、红辣椒片,2汤匙油和1/2茶匙粗盐在烤盘边缘上。在较低的架子上烤,中途翻一次,直到胡萝卜变黄并叉嫩(20-25分钟)。
同时,将碎鸡肉,葱,鸡蛋,面包屑,柠檬皮,咖喱粉和2汤匙油和1又1/2茶匙粗盐放入大碗中,直至混合均匀。
用1汤匙油擦另一个有边的烤盘。石油。用手将鸡肉混合物撒在烤盘上的小土堆上(约2英寸)。在上面的架子上烤,用铲子把肉翻一翻,直到变成棕色,边缘酥脆,煮15-20分钟。
同时,搅拌酸奶,2汤匙柠檬汁和剩下的1/4茶匙粗盐在一个小碗里。用勺子把酱汁舀在盘子上,或分装在盘子里。
将胡萝卜和肉丸一起放入烤盘,搅拌均匀。淋上酸奶酱,然后淋上芝麻菜。淋上油和柠檬汁;用海盐调味。
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小贴士
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