“零食”嚼嚼蔬菜棒
零食2.62W
封面借图 日后改
emmm搬运菜谱大概还需要完善吧
先放这里:
据说哈
#吃饭先吃蔬菜棒#
肠是按照吃的东西的顺序来吸收营养。先吃米饭就会先吸收糖分,血糖值会急剧上升。大量分泌胰岛素,在体内更容易储存脂肪。先吃蔬菜再吃蛋白质,最后吃碳水化合物,可以抑制血糖值上升,是不容易发胖的吃法。
用料
胡萝卜 | 一根 |
“零食”嚼嚼蔬菜棒的做法
先切条咯
把蔬菜弄熟&烘制是个问题主要重点在调味品
如何能让它健康又好吃呢
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