低卡减脂奥利奥燕麦“年糕”
零食2.34W
膳食纤维大爆炸!!!加了洋车前子壳粉口感糯叽叽的像年糕一样!!!
用料
燕麦 | 50克 |
洋车前子壳粉 | 2.5g |
可可粉 | 适量 |
牛奶 | 100-120ml |
奥利奥 | 2-3块 |
低卡减脂奥利奥燕麦“年糕”的做法
洋车前子壳粉 燕麦片 可可粉拌匀
加牛奶浸没燕麦片
大概这个样子
再加点可可粉铺在表面
奥利奥掰开铺好(可以把里面的芯留着 就不放糖啦 严格减肥的话去掉最后加点代糖也可 我没买代糖就这样吧)铺好可以再淋一些牛奶 放进冰箱就好啦 第二天吃也行 过两个小时吃也行
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