自制零食 健康玉米片
玉米作为粗粮界担当,清新脱俗易消化,热量低饱腹感强,是男女老少自制零食、健身、快餐的好选择。(也可以泡奶到软化给宝宝吃,健康无添加)
我选择玉米片的原因是……好吃!而且便宜大碗。两元钱散称玉米片能吃上一整天。
本方法无油无盐无糖,操作简单快速,3-5分钟出锅后可直接食用,原味香脆可口,亦可……泡牛奶,泡菜汤,拌糖,拌五香粉胡椒粉和盐,拌泡面料包……等等,发挥想象力吧,反正怎样都好吃
用料
玉米片 | 想吃多少用多少 |
没了! | 是的,你没看错!只需要玉米片,油盐酱醋都不要! |
自制零食 健康玉米片的做法
开火,热锅,锅内无水无油,大火烧至发烫后倒入生玉米片,慢速翻炒。约1分钟,听到微弱爆破声音后,转小火(如图片1)。
继续慢慢翻炒,翻炒到没有爆破声。约1分钟
中火翻炒至图片色,(约1分钟)出锅,快尝尝吧,又香又脆。
可以一次多做一些,凉凉后装入保鲜袋或罐子在阴凉通风处保存。
ps:吃的时候可以加入任何你喜欢的酱料,调料,乳制品等,甜的咸的都好吃,你喜欢就好。
小贴士
1,全程不超过5分钟
2,只要不炒糊,酥脆,都好吃。
3,做好记得上传作品哦
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好玩。...
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