健身零食鸡肉干

没有什么故事就是想做个零食 低油低脂低盐

用料  

健身零食鸡肉干的做法  

1. 鸡胸 特别万能 因为第一次做所以选择了鸡胸肉 ，因为那天巧了没有大胸就用了小胸，切片 厚度自己喜欢就好 我切的一厘米左右吧 方便入味

2. 洋葱切碎 姜 我给它擦成了沫 方便入味

3. 鸡精 白糖 黑胡椒 白酒 五香粉 花椒粉 能吃辣的可以放点辣椒

4. 腌制 放了美极鲜酱油 没有什么酱油都行啊 来点酒，我用的二锅头 其实月子米酒 啤酒 黄酒 都行 就是为了除腥

5. 均匀的铺在风干机上 75° 风干6小时 。然后可以吃了

小贴士

没有什么细节 就是除腥 少盐 无油