超简单营养低脂烤燕麦片
买了很多无糖即食燕麦片,说是放家里当早餐,可真的是放了很久也没人吃,无论是充泡还是加酸奶,总觉得不是那么美味。作为一名资深的吃货,当然要想点子来消灭这些被一家人嫌弃的麦片啦!
此菜谱是简单的不能再简单😉
用料
麦片 | 150g |
果糖/蜂蜜/糖浆 | 60~80g |
食用油/黄油 | 10~15g |
超简单营养低脂烤燕麦片的做法
准备好食材,ps:我用的是果糖和玉米油(黄油需隔水溶化)
把食用油和果糖加入麦片
用勺子混合均匀
平铺在烤盘上,我用的是10寸披萨盘,个人觉得披萨盘比较防粘,你也可以在烤盘里铺上烘焙纸
烤箱150℃中层上下火20分钟,每10分钟取出用勺子搅拌一次
均匀上色既可,取出用勺子一直搅拌至微热(不然麦片真的会粘在你的烤盘上抠都抠不下来)放置冷凉既可食用。ps:越凉越脆
凉透装到密封玻璃瓶里,放1个月都没问题
小贴士
看电视的时候抱在怀里当零食吃真的超过瘾,
当然也是绝佳的营养早餐!
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