快手烤香蕉燕麦(低脂营养)
在盒马上看到的,实际操作时加以改良。很快手,味道嘛也还不错,至少我儿子是认可的😜 这个量我觉得适合两个人吃,不然吃多了有点儿腻,当然本身喜欢吃甜食、胃口也还可以的,也可以一个人咪西完,配上杯红茶,冷飕飕的天气很适合呢😋
用料
香蕉 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
燕麦片 | 40克 |
牛奶 | 100克 |
果干坚果 | 适量 |
白糖 | 10克 |
快手烤香蕉燕麦(低脂营养)的做法
称量各种食材,烤箱预热180度(非常快手,预热的过程基本上就能准备完毕)
在容器内打一个鸡蛋,打散后加入牛奶,搅拌均匀。
香蕉一半切片,一半压成泥或切成丁。
把香蕉泥或丁,还有燕麦片,加入之前混合好的液体中,搅拌均匀。
把混合好的材料倒入烤盘中(也可以垫上油纸,我没用,喜欢烤盘上焦糊的样子😛)。我用的是酷彩方形盘,这个份量刚刚好,烤出来很好看。
把香蕉片按自己喜欢的样式摆进烤盘,撒上适量坚果、果干等。
送入烤箱,180度20分钟。满室飘香~拿勺子挖着吃特别有感觉😇
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