美味佳肴馆草莓碧根果甜菜叶沙拉
沙拉3.1W
天气慢慢开始热了，抓住最后的草莓季！
这道沙拉好清爽，适合作聚会的appetizer哦！作主食的话可以加入藜麦和鸡胸肉~
用料
| 食材 | |
| 甜菜叶 | 一包 |
| 草莓 | 十几颗 |
| 碧根果 | 1/2 Cup |
| Feta cheese | 1/2 Cup |
| 黄瓜 | 半根 |
| 洋葱 | 1/4 Cup |
| 酱汁 | |
| 红酒醋 | 1/3 Cup |
| 蒜泥 | 2 Tsp |
| Dijin mustard | 1 Tsp |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 蜂蜜 | 1 Tsp |
| 橄榄油 | 1 Tsp |
| 盐 | 一撮 |
草莓碧根果甜菜叶沙拉的做法
甜菜叶切小片，草莓切丁，碧根果切半，黄瓜切丁，洋葱切丁。feta捣碎。
酱汁全部混合，和食材一起拌一拌，碧根果和feta最后撒就ok！
小贴士
没有甜菜叶可以用生菜叶和菠菜叶代替哈。
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用料雞肉串12茶匙鹽1茶匙肉桂粉1茶匙紅椒粉1茶匙多香果粉(詳見要缺)450克去皮雞柳，切長條(厚約0.5公分，寬約2公分)6-8顆小蕃茄50克洋葱60克蕃茄泥或60克蕃茄醬4-6根巴西利，只取葉子80克水20克醋沙拉淋醬50克小蕃茄，對半切15克葡萄酒醋20克橄榄油1/2茶匙鹽1小撮黑胡...
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藜麦对我来说比较新鲜的，百度了这个东西可以减肥，降血压，降血糖，试试吧！用料藜麦1小杯（煮熟，加水是藜麦的2倍）鸡蛋2只个鸡胸脯肉1块（切丁加盐，胡椒，料酒适量腌制片刻）黄瓜半根小番茄10个左右红辣椒1/4个牛油果1/3个欧芹1颗紫薯半个柠檬半个藜麦鸡肉色拉的做法1.藜麦煮熟2....
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