黑白2款超低卡美味沙拉酱
沙拉2.11W
用料
黑酱:酱油 | 2份 |
橄榄油 | 1份 |
苹果醋 | 1份 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
蜂蜜(可选) | 适量 |
白酱:自制无糖酸奶 | 适量 |
盐 | 适量 |
罗勒碎 | 适量 |
奇亚籽 | 适量 |
此方来自大圣好瘦,为了日后方便查看转来下厨房
黑沙拉酱:酱油,橄榄油,苹果醋,按2:1:1放入碗中,根据口味加入适量盐,黑胡椒,蜂蜜(不吃甜的可不加),搅匀即可。
10克只有22大卡热量自制无糖酸奶,一点盐,罗勒碎,奇亚籽放入碗中拌匀即可。
10克只有11大卡热量
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