蘑菇番茄豆—补充素食蛋白质的下饭菜
素食2.09W
用料
熟黄豆(清水煮熟的黄豆) | 100g |
番茄 | 一个 |
口蘑 | 3-4朵切片 |
洋葱 | 小半个切碎 |
番茄酱(是纯番茄酱,不是蘸薯条用的番茄沙司) | 3大勺 |
大蒜粉、黑椒粉、罗勒碎、盐 | 尝一尝 |
蘑菇番茄豆—补充素食蛋白质的饭菜的文章" target="_blank" >下饭菜的做法
洋葱切碎,番茄切小块,蘑菇切薄片。平底锅刷薄油(如果是不粘锅的话不用油也行),洋葱炒香,下番茄炒软,下蘑菇和番茄酱,搅匀后小火加盖闷1-2分钟。
加入熟黄豆,加少量开水,小火加盖炖至浓稠,约15分钟。
加入大蒜粉、黑椒粉、罗勒碎、盐等,中高火收至理想的浓稠度。
小贴士
要用纯番茄酱,外面卖一大罐的那种。提前要把黄豆煮到软烂,省时又易入味。用现成的罐头豆子也可以,其他品种的豆子也可以。
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