纯素生酮苋菜窝头
想吃蒸窝头了就吃
红苋菜清肠胃舒服
用料
杏仁粉 | 50克 |
椰子粉 | 50克 |
红苋菜 | 100克 |
车前子壳粉 | 25克 |
盐 | 3克 |
五香粉 | 1勺 |
花椒粉 | 3克 |
白胡椒粉 | 2克 |
花椒油 | 1勺 |
水 | 适量 |
纯素生酮苋菜窝头的做法
红苋菜洗干净切碎
把面粉类和调料都放进去拌匀
一点一点加水混合,不同面粉吸水性不同,加到能成团就行,别加太多
我用的多功能高压锅,蒸了20分钟,正常上锅蒸也是20-30分钟就行
出锅每个可以用保鲜膜裹起来冷冻储存,吃的时候热一下就好
小贴士
我一共捏了五个小的,平均一个135大卡,4克蛋白质8克脂肪12克碳水(但净碳水只有不到五克,剩下的都是膳食纤维)
蘸麻酱很好吃!!!
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