简单快手蔬菜鸡蛋煎饼‘可以处理各类零碎蔬菜和肉类——包罗万象,无所不能’
家里做菜,难免会剩余一点点,比如半个洋葱,1/4胡萝卜,一丢丢香菜……那么,可以把各类蔬菜切碎来做这个鸡蛋煎饼,营养美味,简单粗暴,好吃劲道……
菜博士创新点: 自制了两个小工具——油刷(筷子插上萝卜块儿即可)和煎饼刷(买蛋糕送的塑料盘,切一半,安一个小柄即可)。废物二次利用,经济环保。
菜博士剩了一点红萝卜和南瓜,刚好可以利用起来。红黄,加上葱的绿,三色搭配;鸡蛋,牛奶,面粉,多种营养搭配……
用料
面粉 | 250克 |
水 | 250 ml |
牛奶(没有牛奶,换成等量水) | 250 ml |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 5克 |
红萝卜 | 1/4根 |
南瓜 | 1/8个 |
大葱 | 适量 |
食用油 | 少量 |
工具: | |
电饼铛 | |
油刷(自制) | |
煎饼刷(自制) | |
盆铲筷子等 |
简单快手蔬菜鸡蛋煎饼‘可以处理各类零碎蔬菜和肉类——包罗万象,无所不能’的做法
红萝卜和南瓜切碎——可用插子,先插后切,葱切碎,面粉入盆,加盐,加水,加奶,搅拌均匀,无面粉颗粒。
第一次搅拌可能有面粉颗粒,静置几分钟再搅,直到成面糊糊,无面粉颗粒。
将三种碎碎加入,搅拌均匀,加入鸡蛋,搅拌均匀。自制的萝卜油刷。
自制的煎饼刷。
电饼铛抹一丢丢油,上下火预热2分钟。倒入3勺面糊糊。用煎饼刷将其摊开,摊均匀。
摊面糊糊。
4-6分钟后,翻面。
这是准备翻面。
翻面之后。4-6分钟,准备出锅。
出锅。软糯筋香。营养全面。
小贴士
善于利用厨房"废料",变废为宝。
你想添加其他蔬菜碎碎,比如土豆,韭菜,茄子……等等。还有肉碎碎。可以说这款煎饼,包罗万象,无所不能。
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