减脂主食-口感很好的杂粮饭

这主要是记录杂粮米的配比，不需要技术，就和平时坐米饭一样一样滴，这款米饭是减肥人士的福音，减肥的同时又能照顾到口感，营养均衡，非常nice👍！

用料  

减脂主食-口感很好的杂粮饭的做法  

1. 首先按克重称好各种米

2. 糙米、燕麦米、荞麦米比较难煮，需要提前泡水1-2小时，荞麦米相对来说可以浸泡时间稍短一些

3. 泡好米后，把各种米混合，就像闷米饭一样，加入适量水开始焖饭的文章" target="_blank" >焖饭