炖鸡腿（无糖!!!）

闺女最近爱上了麦当劳里的鸡腿，我怕她吃完会变胖，就决定系上围裙，亲手做0糖，少油的鸡腿！配上米饭，好吃到犯规咯～

用料  

炖鸡腿（无糖!!!）的做法  

1. 准备酱料：盐、蚝油、料酒、山茶油、酱油～

2. 准备原材料：鸡腿肉、姜、八角、大蒜、花椒、大葱o(^▽^)o

3. 两个土豆和一根胡萝卜洗净，放到菜板之上～（备用！）

4. 锅中倒入凉水，倒入料酒（这一切都是为了焯鸡腿～）

5. 倒完了？加入姜片吧！（只加三片，其他的还有特殊用处哦！）备用哦～

6. 将鸡腿放入刚刚调制好的料水儿里，焯焯水吧。

7. 煮开后捞出～

8. 把鸡肉块片开吧，这样更入味哦！

9. 把葱切成小段儿，蒜和姜切片，八角花椒备好

10. 把土豆、胡萝卜切成滚刀块o(^▽^)o

11. 锅中倒入山茶油，油热后倒入葱姜蒜、花椒和八角，煸炒出香味嗷～

12. 加入鸡腿继续翻炒o(^▽^)o

13. 加入酱油、蚝油、盐，继续翻炒～

14. 加入土豆，胡萝卜，翻炒均匀～

15. 加入一杯热水，烧开～

16. 将所有食材倒入电饭煲～

17. 选择“肉/鸡”键，你就可以去嗨其它事儿啦（大概40分钟左右哦）

18. 出锅，鸡肉软嫩入味，胡萝卜和土豆入口即化，配上米饭，绝啦！好吃到停不下来！

19. 结果。。。（干饭人，干饭魂，干犯人吃饭得用盆^ω^）

20. 快去做做吧，虽然有点儿难，但是超级超级好吃呢😋