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咖喱鸡翅 无糖 超低卡 无水炖

咖喱鸡翅 无糖 超低卡 无水炖的做法步骤图

用料  

调味料
30克
葱白 2段
10克(切片)
花椒 15粒
琥珀冰糖 10克
咖喱酱 20克
琥珀冰糖 15克
生抽 1大勺
玫瑰盐 3克
花生油 1大勺
椰浆 50克
配菜
香菇 6朵
小土豆 3个(150克)
迷你胡萝卜 2根(70克)
主菜
鸡翅 1KG

咖喱鸡翅 无糖 超低卡 无水炖的做法  

  1. 所有食材洗净,香菇切掉根部,切出纹路

    咖喱鸡翅 无糖 超低卡 无水炖的做法步骤图 第2张
  2. 与纹路垂直的方向,切片

    咖喱鸡翅 无糖 超低卡 无水炖的做法步骤图 第3张
  3. 鸡翅焯水去腥

    咖喱鸡翅 无糖 超低卡 无水炖的做法步骤图 第4张
  4. 白珐琅铸铁锅铺好调味料

    咖喱鸡翅 无糖 超低卡 无水炖的做法步骤图 第5张
  5. 鸡翅中和配菜,翻拌均匀

    咖喱鸡翅 无糖 超低卡 无水炖的做法步骤图 第6张
  6. 盖好盖子,小火炖30分钟,翻拌均匀,再炖10分钟关火,15分钟。

    咖喱鸡翅 无糖 超低卡 无水炖的做法步骤图 第7张
  7. 食之

    咖喱鸡翅 无糖 超低卡 无水炖的做法步骤图 第8张