原只椰子炖盅
在我车祸头部受伤后,由于药物过敏,不
能吃药打针。只能给自己食疗,研究各种
炖品。椰子的清香融入汤里,清、甜、
香、润,原汁原味。椰子炖鸡汤可以补肾
健脑,补血养神,滋润肌肤。糖尿病人,
心力衰竭患者不宜喝此汤。
用料
椰子 | 1个 |
鸡腿 | 1个 |
核桃 | 1个半 |
北芪 | 2片 |
盐 | 少许 |
原只椰子炖盅的做法
1.椰子头部敲开个小口(买椰子时可叫商家
帮忙),把敲开了硬壳的椰子用水果刀沿
着壳边切开。2.将椰汁倒出放在一个碗里备用。
3.鸡腿去皮,洗干净暂件,核桃敲碎取出肉
洗干净,北芪洗干净,姜切片待用。4.烧开一锅水,将鸡肉放下开水中焯,去掉
血污。5.将鸡肉,核桃肉,北芪放进椰子壳内,再
将原椰汁倒进壳内装满为止。6.用保鲜膜将椰子壳(如图)包紧,这样
炖的时候香气不会跑,保持原汁原味。7.蒸锅中放一个中间有孔的蒸架,将整只椰
子平稳放上去。开大火煮开便转中小火,
就这样隔水炖三~四小时。8.炖好上桌放少许调味便可,很清甜。
小贴士
1.如有板粟,将核桃改为板栗口感更佳。
2.鸡肉焯水去污再炖,鸡汤清甜不腥。
3.用保鲜膜包紧,炖的过程香气不会跑,保持原汁原
味。
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