【摩西.工坊】摩西藜麦大枣海参汤

在这个季节吃什么才对身体最有好处，才可以增强肌体抵抗力，避免生病呢？除了加强锻炼，调整情绪，饮食保健还是很重要的。摩西藜麦大枣海参粥是你不二的选择。

用料  

【摩西.工坊】摩西藜麦大枣海参汤的做法  

1. 摩西藜麦清洗泡十分钟

2. 大枣清洗干净，温水浸泡半个小时

3. 海参浸泡两个小时让其软化

4. 海参切成薄片

5. 把浸泡好的大枣倒入高压锅，加水，水量以你想吃多少碗为准。加入切好的海参片，盖上高压锅盖，大火到发出扑哧声再中火煮10分钟

6. 10分钟后，放安全阀门打开盖，加入浸泡好的摩西藜麦，不用锁上安全阀门，盖子盖着就可以，大火，煮开后再烧5分钟即可。最后加入冰糖，甜度根据自己的喜好

小贴士

为了保持摩西藜麦的口感和营养，浸泡好的摩西藜麦只要煮5分钟左右即可。