减脂餐之焗土豆泥

超级好吃😋无糖少油 低卡美味减肥餐必备
还给你们推荐个我最常用的低卡番茄酱！配料表只有番茄 关键超级低卡还便宜

用料  

减脂餐之焗土豆泥的做法  

1. 土豆去皮蒸熟    加少许牛奶盐黑胡椒调节味道和粘稠度  我这里家里剩了个鸡蛋也一起加进去  捣碎没有不加也可

2. 素菜切丁备用

3. 锅里喷一点点橄榄油 倒入蔬菜，鸡肉肠丁和番茄酱翻炒段生即可  放点盐和黑胡椒  翻炒我还放了点迷迭香没有不加

4. 这个👆🏻番茄酱 特别健康 看看～没有番茄酱就用番茄 实在没有不加也可以

5. 铺入烤碗底部

6. 再铺上土豆泥

7. 烤箱170度25～30分钟即可 这里温度时间仅作参考   晒晒我今天的早餐哈哈  超级美味 解馋  芝士的口感！

8. 挖开看看  👀  太解馋了