美味佳肴馆蚝汁烤银鳕鱼
烤箱食谱7.14K
用料
| 银鳕鱼 | |
| 芦笋 | |
| 柠檬 |
蚝汁烤银鳕鱼的做法
银鳕鱼常温解冻，两面刷橄榄油，烤盘垫上锡纸，卷边以防侧漏。
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180°烤箱烤4-5分钟。
滚水汆烫芦笋待用。
酱汁：生抽、糖、耗油、温水搅拌后烧热至微微收汁即可。
鱼排、芦笋摆盘，淋上酱汁，完成。
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宅家消耗家中健康食材，以及控制消费，坚果bar自己做。此方刚好适合三能SN2132长条模具写完菜谱感觉自己都要变超模了吧？？算了下出炉400g左右的磅蛋糕，总计热量918大卡，脂肪大概33g，蛋白质60g，碳水94g；每百克热量229.5大卡，脂肪8.2g，蛋白质15g，碳水化物24g左右，仅供参考哈：）ps如...
