蒜香烤肋排（空气炸锅）

减脂期间怎么吃肉肉？排骨的脂肪含量很高，达到27%左右，是普通猪肉的3-4倍。所以减脂期间要控制食用的次数，一个月吃一次还是没问题哒，而且如果选择烤制的方式，滤去部分油脂，减少摄入量，吃的时候就尽情享受美味带来的愉悦吧～～～

用料  

蒜香烤肋排（空气炸锅）的做法  

1. 排骨清水浸泡半个小时，洗去血水，用厨房用纸擦干水份

2. 蒜切成末

3. 加到排骨里

4. 加入料酒

5. 加入丁香（没有可不加）

6. 放在一起的样子（实际是多拍了一张图 😂）

7. 加入盐

8. 加入蚝油

9. 加入生抽

10. 加入黑胡椒粉

11. 加入冰糖粉

12. 搅拌均匀后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏过夜

13. 早上拿出来回温后，放入空气炸锅里200度15分钟，翻面再烤15分钟

14. 烤好啦～

15. 早餐～

16. 早餐～

17. 好吃的哦～

18. 小美女也抵挡不了的美味诱惑～

小贴士

1、丁香是一种香料，没有可以不加
2、我喜欢吃熟透的，干点的口感，如果喜欢嫩点的，可以减少5分钟，或者根据自己的机器脾气调整。