快手低脂早餐(・ω< )★香蕉南瓜烤燕麦布丁
开发了麦片新吃法~最近的早餐都是这个布丁~
虽然说是布丁,但是用料简直不要太健康,无油无糖,减肥中的你值得拥有,哈哈~
祝大家都有美好的一天~
用料
燕麦 | 30克 |
香蕉 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 150克 |
南瓜 | 120克 |
快手低脂早餐(・ω< )★香蕉南瓜烤燕麦布丁的做法
南瓜切成小块用微波炉微4分钟至熟软
香蕉碾成泥
南瓜碾成泥
把所有原料都混合起来拌匀
移到烤盘里进烤箱,中层180℃ 25-30分钟
小贴士
南瓜或者香蕉可以换自己喜欢的其他水果~葡萄干呀紫薯什么的都很好吃,哈哈~南瓜的量可以根据自己的喜好来,我喜欢吃所以放好多~不过南瓜会出水所以南瓜放的多的话就少放点儿牛奶吧~南瓜和香蕉都有甜味不用放糖已经很香甜啦~
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