减脂餐12-空气炸锅版无油黄花鱼119kcal
烤箱食谱1.97W
人间至味是清欢,品尝新鲜食材本身的味道
用料
黄花鱼 | 1条 |
葱 | 半根 |
姜 | 2片 |
料酒 | 3勺 |
盐 | 1克 |
减脂餐12-空气炸锅版无油黄花鱼119kcal的做法
黄花鱼清理内脏后洗净,放入葱和姜片去腥。
加入料酒和柠檬片腌制10分钟左右。
撒少量的盐,放入空气炸锅中,160℃烤15-20分钟,中间可以翻个面。
小贴士
海产品本身就有咸味,所以可以少放盐,甚至不放盐,因为加了柠檬,有一种清香的气味。
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