美味佳肴馆健康减脂餐6-黑椒鸡肉串
烤箱食谱3.38W
又想减脂又想吃美食
用料
| 鸡胸肉 | 100克 |
| 黑椒 | 适量 |
| 蕃茄酱 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 各种蔬菜 | 200克 |
健康减脂餐6-黑椒鸡肉串的做法
鸡胸肉切块，把所有调料放下去
![健康减脂餐6-黑椒鸡肉串的做法步骤图 第2张]( "健康减脂餐6-黑椒鸡肉串的做法步骤图 第2张")
拌匀，腌十分钟
![健康减脂餐6-黑椒鸡肉串的做法步骤图 第3张]( "健康减脂餐6-黑椒鸡肉串的做法步骤图 第3张")
用竹签地鸡胸肉穿成串，各种蔬菜洗干净，整齐放入烤盘
![健康减脂餐6-黑椒鸡肉串的做法步骤图 第4张]( "健康减脂餐6-黑椒鸡肉串的做法步骤图 第4张")
放入烤箱，230度烤15分钟，就完成了。
![健康减脂餐6-黑椒鸡肉串的做法步骤图 第5张]( "健康减脂餐6-黑椒鸡肉串的做法步骤图 第5张")
小贴士
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本来是自己做着玩的，备菜的过程没有拍下来，塞完炒饭才开始记录。由于成品实在是太好吃了，全家空盘，记录下来分享给大家。用料鸡全腿2只新奥尔良腌料味好美一包35g炒饭馅料鸡蛋1个胡萝卜1/3根洋葱适量（可不放）豌豆一把彩椒1/3个（可不放）玉米粒一把米饭1碗生抽1汤匙老抽1...
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就是这么简单！揉匀就可以做的快手小饼干，最最关键的是超级低碳水哟！好吃不怕胖！食材：扁桃仁粉120g；鸡蛋一个（蛋液约45g）；椒盐粉1.5g；熟黑芝麻10g用料扁桃仁粉120g鸡蛋一个（蛋液重约45g）椒盐粉1.5g熟黑芝麻10g史上最简单的0碳水无面粉椒盐杏仁芝麻饼干！（生酮时期完美小零嘴）的...
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夏天又双叒叕要来了，减脂迫在眉睫，无油无糖硬欧安排。特意给平淡无奇的素欧包加戏，增加了蔓越莓和奇亚籽，营养多一点，美味多一点。出品量：4只我手里拿的这么大，生胚约322克/个，烘烤后约265克/个，烧减率约18%不用模具不用藤篮哦，只一块发酵帆布就行，一起来试试吧用料高筋粉...
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