秒杀原味鸡，脆脆又无油的烤鸡胸肉

鸡胸肉最适合减脂期间食用，配上自己做的面包糠，无油低脂，酥脆美味。

用料  

秒杀原味鸡，脆脆又无油的烤鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉先用白胡椒粉，料酒，生抽，蚝油腌制半个小时(忘拍图了～)
   黑麦面包掰成小块，烤箱180℃烤5分钟。

2. 鸡蛋打散

3. 可以加一小把燕麦

4. 面包烤好后揉成碎屑

5. 搅拌均匀

6. 放入腌制好的鸡胸肉，让鸡胸肉充分蘸匀调料

7. 装入烤盘，根据个人口味，烤箱180℃或200℃，烤15-20分钟。

8. 可以撒上一些黑胡椒粉，美味至极

9. 咬了一口，太好吃啦～

10. 第二天又做了一次，这次换了一个黑麦面包，这个面包糠做的更好