减脂餐～燕麦酸奶蛋挞杯

这款蛋挞无油无糖，减脂期吃也不影响体重哦！

用料  

减脂餐～燕麦酸奶蛋挞杯的做法  

1. 准备两根熟透的香蕉碾碎！

2. 碗中放入100克燕麦、30克浓稠酸奶搅拌均匀！

3. 准备蛋挞模具，为方便脱模，可以抹一层薄薄的橄榄油，将燕麦泥用勺子压成碗状，放入180度烤箱烘烤25分钟定型！

4. 烤制蛋挞皮的时间我们准备馅料，水果切丁，蒸好的红薯捣成泥！

5. 定型好的燕麦杯取出脱模，倒入浓稠酸奶，放入红薯泥和喜欢的水果即可！