蛋白燕麦能量棒
烤箱食谱6.36K
好吃好做~~高蛋白切糕~~锻炼后来一根~~
用料
快熟燕麦 | 200G |
大杏仁 | |
核桃 | |
葡萄干 | |
蔓越莓 | |
亚麻籽 | |
70%黑巧克力 | |
蜂蜜 | 20G |
香蕉 | 两根 |
蛋白粉 | 60G |
蛋白燕麦能量棒的做法
把香蕉压成泥,加入蜂蜜和蛋白粉搅拌均匀。
将坚果果干巧克力切碎,和燕麦片一起倒入1中搅拌均匀。
放入烤盘压实!放入预热170度的烤箱中烤20-30分钟(时间根据厚薄自己掌握即可)
取出放凉后切块~
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