燕麦蛋白粉坚果能量棒
烤箱食谱8.8K
健身后来一根,补充蛋白质和能量必备💪
配方为正方形烤盘(28×28)一半的量,用料逐渐调整中,还可以根据自己需求添加其他坚果。
用料
熟燕麦片 | 200克 |
蛋白粉 | 100克 |
熟核桃仁 | 40克 |
熟南瓜子仁 | 30克 |
熟腰果 | 30克 |
蔓越梅干 | 30克 |
蓝莓干 | 30克 |
蜂蜜 | 30克 |
牛奶 | 130克 |
燕麦蛋白粉坚果能量棒的做法
所有食材搅拌好放烤盘里压平,以没有干粉为准。
我用的是康比特巧克力味蛋白粉。
烤箱预热170度烤25分钟。
根据自己需要切块(我这个每块23-28克)。
放在烤盘里晾凉。
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