果蔬溶豆-紫薯溶豆
一转眼来宝已经三岁多了。
记录一下这几年给来宝做的辅食。
他最喜欢的,就是这些溶豆豆了。
外面买的溶豆,很多加了明胶、食用色素,虽然看着好看,但是太不健康!
用料
柠檬汁 | 3-4滴 |
爱他美二段奶粉 | 20克 |
细砂糖 | 6克 |
蛋白 | 2个 |
玉米淀粉 | 20克 |
果蔬溶豆-紫薯溶豆的做法
有机小紫薯去皮蒸烂。
用料理机加适量水打成泥。
放入淀粉、奶粉搅拌均匀,用滤网过筛后备用。蛋第二步:
蛋白打发
蛋清倒入打蛋盆,加入几滴柠檬汁。没有柠檬汁的话,加白醋也是可以的。
自动打蛋器调至低速。低速!低速!开高速很容易就打过头啦!
糖粉分3次加入。如果制作无糖版的话,这步就不用加。
刚打的时候,蛋白很快会达到湿性发泡的状态。
湿性发泡:提起打蛋器时候,会有一个弯弯的尖勾。这一阶段比较容易,基本无脑打就行了。
从湿性发泡到干性发泡,就是需要当心的。
继续低速打发,蛋白会逐渐变得表面光滑,有光泽,类似奶油的质地。就算把打蛋盆倒过来,也会倒杯不洒(D*广告词哈哈)
提起打蛋器的时候,会有一个个立着的三角形。
注意不要打过头。万一打过头了,溶豆表面会有很多气泡,也很容易消泡,不成形。白打发将紫薯泥倒入打发好的蛋白糊中,快速翻拌均匀。
因为含有花青素的关系,紫薯遇蛋白会变色,一旦没拌匀就会比较不好看。
翻拌时候注意手法,要用切拌或者炒菜式翻拌,不然很容易消泡!第四步:
预热烤箱,挤溶豆
我家烤箱温度比较奇葩,蛋白溶豆的话我都要100度烤2个小时。还经常需要翻盘换面。
溶豆翻拌均匀后,就可以开始预热烤箱了,100度预热10分钟。
将翻拌好的蛋白糊放入裱花袋中,这里我用的是硅胶裱花袋,因为要放裱花嘴,一次性裱花袋还要每次剪,太麻烦。
溶豆也不要挤的太大,宝宝吃起来不方便,也容易抓碎。等到能轻松从油布上拿起来,就说明烤好啦。等凉透之后,赶紧放入密封零食盒里,防止受潮回软。
小贴士
大致就是这么一些啦!加了色素的溶豆虽然好看,但是还是纯果蔬得更健康放心!
如果有其他问题问我的话,也可以直接加我vx互相交流~微信号:ws160224
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