美味番茄牛肉丸
浓浓的茄汁搭配Q弹的牛肉丸,拌米饭和意面都是不错的选择。
这道菜也是中餐厅里王俊凯推荐小朋友们的一道菜,深受孩子们的喜欢。
‘番茄’中含有丰富的萝卜素,维生素B族,以及多种矿物质,对婴幼儿的生长发育非常的重要。
‘牛肉’含有丰富的蛋白质和氨基酸,能提高机体抗病能力,有助孩子生长发育。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。
用料
牛肉 | 300克 |
西红柿(番茄) | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
姜 | 1块 |
盐 | 2勺 |
生抽 | 2茶匙 |
料酒 | 2茶匙 |
番茄酱 | 2大勺 |
芦笋 | 5根 |
食用油 | 适量 |
美味番茄牛肉丸的做法
牛肉和姜切沫越细越好,番茄和芦笋洗净备用。(盐和油没有拍,因为不想洗太多碗😁)
将生抽、姜沫、鸡蛋、料酒倒入剁好牛肉馅中,搅拌均匀,搅打上劲。
芦笋去根,锅内水烧开,放入一勺盐,将芦笋焯水约1分钟,芦笋很嫩,断生即可。
番茄切丁,切越小越好,可快速炒成泥。
(番茄可以去皮再切,这样炒出来的番茄酱更细腻。孩儿急着去上课,没有去皮)准备其他食材的过程让孩儿帮我搅打牛肉馅。孩儿各种姿势,面目狰狞,使出了吃奶的劲,连说真不容易啊😄
锅内水烧开,用虎口挤出大小均匀的丸子,放入沸水中煮熟。(这一步也可以用烤箱烤,上色更好看)。因为赶时间,用水煮比较快。
将所有的丸子下入水里煮熟。丸子轻轻浮起就已经8分熟啦。
一共做了大约20个丸子。(我只用了一半,另一半用保鲜膜封好,放冰箱冷藏,明天可以做萝卜丝肉丸汤)✌
锅内放少许油,将番茄炒至软烂,倒入番茄酱,加1勺盐,可适当放少许水调整粘稠度,将肉丸倒入收汁。
配上芦笋即营养又美味。用汤汁拌米饭🍚,超级下饭。
小贴士
1.牛肉馅朝一个方向搅打。
2.肉馅搅打时间越长越上劲,牛肉丸越Q弹。
3.西红柿去皮后炒出的番茄汤汁越细腻。
4.方子里的肉馅我做了约20个牛肉丸,供参考!
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