非油炸健康少油的烤薯条🍟
烤箱食谱1.17W
喜欢吃薯条🍟又怕胖,那就自己动手做个健康少油的薯条🍟吧,卖相没有油炸的好,但健康🤣
用料
土豆(蛮大的) | 1个 |
橄榄油(其他食用油) | 5克 |
盐 | 5克 |
椒盐 | 3克 |
番茄酱 | 1勺 |
非油炸健康少油的烤薯条🍟的做法
土豆🥔洗净去皮切成指宽的条,冲洗2遍去淀粉,冷水入锅➕5克盐,煮沸1分钟关火
捞起煮过的土豆条,用滤网沥水2分钟左右,无需擦干
加入5克椒盐粉,手洗净,把土豆条和椒盐粉抓匀
取小碗加入5克橄榄油,一条条手动蘸油,略微刮去多余的油,每条土豆条只要有点油就可
烤盘铺上油纸,把蘸过油的土豆条平铺在上
烤箱上下管200度预热5分钟后,烤盘放入烤20分钟,不喜欢略焦的,切条切的粗一点即可
蘸番茄酱吃,美味🤣
小贴士
不要介意,大胆吃,仅有5克油而已🤪
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