苹果烤鸡腿 烤箱版 空气炸锅版
用料
鸡腿 | 4只 |
柠檬 | 1个 |
大蒜 | 5瓣 |
盐 | 适量 |
土豆 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
橄榄油 | 1勺 |
百里香 | 适量枝 |
洋葱 | 半个 |
蚝油 | 2勺 |
姜 | 适量 |
葱 | 半根 |
苹果 | 1个 |
苹果烤鸡腿 烤箱版 空气炸锅版的做法
腌料:葱姜蒜 洋葱 盐 料酒 照烧汁 蚝油 老抽(用于上色少放)花椒粉 黑胡椒 白胡椒搅拌均匀(喜欢吃甜可以放一点番茄酱,蜂蜜,甜辣酱或者喜欢吃辣的推荐韩国户户牌辣椒酱)土豆,胡萝卜,喷橄榄油➕盐➕黑胡椒➕白胡椒➕蚝油搅拌均匀
鸡腿解冻后斜刀切开加入少许料酒 撒盐,黑胡椒,白胡椒。(对热量不控制的可以裹上面包糠😋)将部分腌料刷在鸡腿上
烤盘平铺腌料(多放点洋葱)将鸡腿放在腌料上,百里香(少放)柠檬,黑胡椒,苹果片放在鸡腿上,土豆胡萝卜放在烤盘周围,再次撒黑胡椒,也可以加西葫芦,西兰花,口蘑,当做配菜,保鲜膜密封隔夜冷藏密封保存
烤箱上下火180-200度,预热5分钟后将烤盘放进烤箱,每20分钟翻一次面,烤一个小时左右,根据自己烤箱而定。
如果用空气炸锅用锡纸把鸡腿包上,200度,烤40-50分钟,每20分钟翻面。
烤完的鸡腿可轻易剔骨😋不会干这个是空气炸锅烤的
这个是烤箱烤的
小贴士
PS:如果鸡腿加入面包糠的话,用锡纸包住,低温160度-180度烤60分钟
鸡腿不用放油,无论是烤箱还是空气炸锅都可直接进烤箱,当然,也可以不剔鸡皮,烤出鸡皮的油脂可能会更香。
艾瑞巴蒂,祝你们成功呀😋
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