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“入肾强身”黑米燕麦糊

“入肾强身”黑米燕麦糊的做法步骤图

补血养生、健身脾胃

用料  

黑米 100克
糯米 50克
燕麦 50克
蜂蜜 1勺
2升

“入肾强身”黑米燕麦糊的做法  

  1. 黑米、糯米、燕麦洗净,浸泡一晚

  2. 将浸泡好的食材加足量清水,放入食物料理机打碎

  3. 打碎后取出,煮成,放的稍凉加入蜂蜜即可

标签:强身 黑米 燕麦