番茄丁油豆腐煨鱼块
酸甜开胃,夏天吃茄丁鱼拌饭也是种享受哇~
用料
鱼块 | |
干面粉 | |
干罗勒碎 | 少许 |
番茄(中等个头) | 3个 |
洋葱 | 1个 |
蒜片姜丝 | 少许 |
黄油 | |
盐 | 2小勺 |
黑胡椒粉 | 1/2小勺 |
白葡萄酒 | 1大勺 |
番茄丁油豆腐煨鱼块的做法
鱼块切好裹上干面粉备用。
老豆腐切块煎黄,或炸成油豆腐备用。
番茄洗净切丁,洋葱茄丁放入料理机。
搅打成细碎的番茄洋葱丁备用。
锅内放少许油,油热后放入裹了干粉的鱼块稍稍煎至泛黄捞出。
少许黄油加热,放入蒜片姜丝炒香。
倒入搅打好的番茄丁酱,加30ml热水。
再依次倒入油豆腐和煎好的鱼块,放入盐,白葡萄酒,黑胡椒粉和干罗勒碎调味,搅匀。中火煨炖15分钟,期间可轻轻抽底。尝好咸甜即可出锅。
小贴士
鱼肉裹面粉简单炸过,煨炖的时候不易散形。
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