麦包紫薯卷

减脂增肌的花式早餐

用料  

麦包紫薯卷的做法  

1. 紫薯切块蒸熟，或者用微波炉高火加热15分钟，总之就是先把紫薯弄熟。

2. 把紫薯和少量牛奶混合捣成泥，牛奶不宜太多，不然泥太稀海苔会缩起来。

3. 将捣好的紫薯泥平铺在海苔上，留一个边的距离方便卷起来。

4. 把全麦面包边切掉，平铺在紫薯泥上。

5. 在全麦面包上涂花生酱。卷起来，切开，就可以吃啦。