微波炉菜 鸡肉叉烧
微波炉食谱2.26W
有点甜味,喜欢辣的加一点老干妈
用料
工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸 | 需要数量 |
鸡腿肉 | 300g |
A 味噌(日本) | 2勺 |
A 蜂蜜 | 2勺 |
A 白醋 | 1/3勺 |
A 老干妈 | 1/3勺 |
A 大蒜末 | 1/2勺 |
A 姜末 | 1/2勺 |
西红柿,生菜(参考) | 适量 |
微波炉菜 鸡肉叉烧的做法
准备能够用微波炉盘子,小碗。将鸡肉皮用叉子插些洞,放入盘子里(鸡肉皮下面)。将A用料倒入碗里,拌均,放鸡腿肉上。用600w加热4分钟。
小心烫,将盘子拿出来。将鸡腿肉翻面,用600w加热3分钟。再将鸡腿肉翻面,用保鲜膜覆盖盘子,等待10分钟。小心烫,将鸡腿肉切成片。
做好了。将步骤2菜装碟子就可以吃。
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