美味佳肴馆生酮友好南乳炖五花肉
微波炉食谱1.08W
用料
| 五花肉 | 240克 |
| 姜 | 3片 |
| 料酒 | 3勺 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 生抽 | 半勺 |
| 洋葱 | 四分之一个 |
| 腐乳 | 半块 |
| 腐乳汁 | 1勺 |
生酮友好南乳炖五花肉的做法
肉肉切块飞水沥干，锅里添水，将以前所有调料全丢进去，大火烧开转最小火盖盖闷着。然后洗澡搞卫生等40分钟，大火收汁再来两片蒜增加香气出锅装盒。再烧一锅开水加盐烫个青菜装盒，青菜上可以加一勺猪油。冷却后放冰箱，第二天带到公司微波炉3分钟好的，营养又好吃，啦啦啦
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用料五花肉克脆皮五花肉（微波炉版）的做法五花肉洗净，放姜片煮15～20分钟，控干水分先将猪皮插孔，再把肉切断五花肉切小块（不要切断皮），用刷子蘸料刷好正面，猪皮用醋泡15分钟取出，腌制1小时以上用锡纸做的小盒子包好瘦肉部分，猪皮朝上进微波炉，烧烤模式20分钟趁热在猪皮上再刷...
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