【生酮饮食·真酮】生酮红烧五花肉
五花肉可以很好的补充脂肪,这样做好吃不腻
^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是 糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &
注意⚠️非生酮饮食者谨慎食用哦,实用不当可能会增肥呢。
用料
带皮五花肉 | 500克 |
姜片 | 3片 |
小葱 | 1根 |
桂皮 | 1块 |
香叶 | 2片 |
八角 | 2个 |
辣椒 | 2个 |
胡椒粉 | 1勺 |
代糖 | 5克 |
无糖酱油 | 12克 |
老抽(选用) | 3克 |
海盐 | 3克 |
【生酮饮食·真酮】生酮红烧五花肉的做法
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