橙红蔓越莓
橙红蔓越莓是一份以胡萝卜、粉番茄为主的蔬果汁,用以晚餐代餐奶昔。使用用经前期的晚餐饮食。加了少量洋葱,属于个人喜好。味道不黑暗,口感暖暖中带点酸甜的口感。
用料
蔓越莓 | 若干 |
安佳脱脂牛奶 | 35克 |
芦笋(头部) | 6根 |
黄柠檬 | 1个 |
粉番茄 | 1个 |
洋葱 | 少量 |
橙红蔓越莓的做法
准备所有的用料,清洗干净。
胡萝卜选用有机水果胡萝卜,偏红。单独煮熟,切块备用。柠檬切块,祛除籽粒。
洋葱适量,切小块。
芦笋,选用最嫩尖头部,洗净,切小段。脱脂牛奶冲泡好,放一边。
把胡萝卜、芦笋、洋葱放入榨汁机,柠檬挤汁,加入冲泡好的脱脂牛奶,最后加入少许蔓越莓,盖上盖,选好果汁键,开始榨汁。
小贴士
加入洋葱属个人喜好,看个人需求。牛奶不够,可以适量加入温热水。
趁热喝的口感好点,放凉易成糊,洋葱味会烘托出来。
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