糙米薏仁红豆浆
营养分析:
1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;
2、糙米能治疗贫血;
3、糙米能治疗便秘,净化血液,因而有强化体质的作用;
4、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能;
5、糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡;
6、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。
食疗作用:
1、糙米有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。
2、糙米的营养远胜于精致白米,如糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍。糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍。
所以,提倡大家喝粗粮。
用料
糙米 | |
红豆 | |
薏仁 | |
水 |
糙米薏仁红豆浆的做法
糙米、红豆、薏仁洗净,用冷水浸泡一夜
放入豆浆机,加足量的水,选择五谷豆浆
做好的浆可以过滤网,也可以直接喝
-
(九阳)豆浆机版红豆沙的烹饪做法,大厨教你详细做法
就是好奇想试试,挺成功的,也麻烦,随便一台豆浆机都可以做出来的用料红豆1杯白糖适量黄油适量(九阳)豆浆机版红豆沙的做法红豆浸泡一晚上,泡好洗干净再倒进豆浆机里,水加到水位线左右,我下800ml左右的水打好的红豆沙倒进不粘锅,加黄油,白糖煮到粘稠就好了要一直搅拌哦,炒到...
-
破壁机豆浆谱的做法和图解,破壁机豆浆谱怎么做更好吃
会把豆浆谱持续更新,争取每天豆浆不重样,营养又健康用料黄豆黑豆水克各种营养食材搭配破壁机豆浆谱的做法乌发黑豆浆降脂山楂豆浆养颜红豆浆南瓜百合豆浆安神莲子豆浆降糖山药豆浆...
-
养发豆浆食谱做法大全,超简单的养发豆浆做法步骤
生发、白发变黑用料黑豆1勺黑米1勺黑芝麻1勺黑桑葚1勺枸杞1勺核桃仁1勺红枣3颗水800毫升养发豆浆的做法以上食材等量放入破壁机,选豆浆模式。若食材各2勺,加800毫升水,则为糊糊。...
-
姜枣黑黄豆浆的做法和图解,姜枣黑黄豆浆怎么做更好吃
冬至一阳生。既然,人们说,在冬至前后必须喝姜枣茶,应该喝姜枣茶,那么就让豆浆也来配合一下这个重要的节令吧。姜枣豆浆,并且,黑豆与黄豆。红枣豆浆不稀奇,带姜味儿的豆浆就少见了。不过,姜并不多,在打浆的过程中反复煮沸,好像也没剩下多少姜味儿了。据说,姜辛温发散,有助阳...