(好喝浓郁的米糊)黄豆豆、黑豆豆、燕麦片豆浆机版
备孕期间卵泡发育不好,朋友推荐我喝豆浆的时候加点黑豆(黑豆要比黄豆少),黄豆➕黑豆味道也不错,跟普通豆浆味道差不多,但是加上点燕麦片味道就好喝很多,燕麦增加了浓稠度跟香味,我个人觉得特别好喝
因为有少女留言问用量,这个经常做饭都靠适量来决定哈哈,我专门做了一次称重的。40g黄豆➕黑豆,15g燕麦,加入豆浆机中后加水至1100ml,差不多够三杯豆浆。
用料
黑豆➕黄豆 | 40g(黑豆少于黄豆) |
燕麦片 | 15g |
(好喝浓郁的米糊)黄豆豆、黑豆豆、燕麦片豆浆机版的做法
黄豆、黑豆前一天晚上以前泡发这样打出的豆浆更细腻。如果时间来不及可以直接倒进豆浆机先选择泡豆功能,这样早上准备好中午就可以喝啦
豆浆机中加入泡好的豆子,再把麦片也可以泡一下或者直接放进去,加入适量水,选择五谷豆浆或者米糊,看大家喜欢什么口感。燕麦片不要太多,过多会比较粘稠。一小把就可以。
等待豆浆机工作结束就可以开喝了,根据口味不同喜欢甜的可以放糖,我个人是不放,具体还是看大家的喜好。备孕中卵泡发育不好或者多囊的可以喝豆浆的时候加少许黑豆,不过根据个人情况有些不适合喝豆浆的就喝点牛奶吧。
小贴士
加了黑豆卖相虽然不是那么诱人但是加了燕麦片真的特别香哦。大家一定要试试,加入燕麦后真的是香浓好喝,也可以加红枣带一点甜味道更丰富
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