红薯豆浆 促进排便
豆浆1.77W
用料
红薯 | 50克 |
水 | 500克 |
黄豆 | 30克 |
红薯豆浆 促进排便的做法
这次的比例不大对。应该同等比 会更好!!下次用50克红薯跟50克黄豆试试看!我这是一人份。如果人多就按照同等比例往上加即可。
没想到吧是这种颜色。反正我没想到哈哈哈哈
好喝的!喜欢甜的可以在加点蜂蜜!黄豆少了所以我这个不够浓稠。
小贴士
养生功效:红薯又名白薯、地瓜等。它味道甜美,营养丰富,又易于消化,可供给大量的热量,有的地区还将它作为主食。同时,红薯也是一种理想的减肥食品。因为含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,促进肠道端动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。经常饮用红薯豆浆能够让入在减肥的同时补充营养,尤其适合那些需要减肥的上班族饮用。
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