苹果瘦身减肥法真的管用吗
为什么苹果瘦身减肥法会反弹呢?这是由于盐是人体不可缺少的物质,它的功能之一就是保存水分。连续几天不摄入盐分,使我们的身体无法存贮水分,从而造成“轻微”脱水。一旦我们重新摄入盐,我们丢失的水又会重新补回到身体的各个组织中。
其实,苹果瘦身减肥法有一定的减肥功效,但是这种减肥方法把人体大皮囊里面装的水排空了,但是一点也没有削减皮囊中的油脂,因此,三日苹果减肥法的实质就是限制盐的摄入,使我们的身体脱水;反之,重新摄入盐,身体调整水分的贮存,结果就是迅速反弹。
阿玛亲身试过的是,中午照常吃饭,晚上喝精力汤,坚持过一段时间后,体重能下降,皮肤也好了,大夏天的,皮肤还变白了些。大家可以试试的。
苹果精力汤
【汤品功效】:减肥消脂
【汤品食材】:苹果200克,芽菜40克,葡萄100克,娃娃菜60克,综合坚果30克
【份量适宜】:1人
【适宜人群】:减肥人士
【不适宜人群】:/
用料
苹果 | 200克 |
芽菜 | 40克 |
葡萄 | 100克 |
娃娃菜 | 60克 |
综合坚果 | 30克 |
苹果瘦身减肥法真的管用吗的做法
洗净苹果,切去中心,果肉切粒。
芽菜洗净,掰去芽部。
葡萄洗净,去梗。
娃娃菜洗净,掰成一块块。把所有食材放进搅拌机内,加300毫升水,搅拌均匀即可。
饮用时可加入蜂蜜调味。
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