减肥瘦身兰香子水果奶昔
减肥食谱1.26W
吃起来滑滑爽爽的,清肠又瘦身。
用料
兰香子 | 3-5G |
苹果 | 半个 |
蜂蜜 | 1勺 |
温开水 | 半杯 |
牛奶 | 100毫升 |
减肥瘦身兰香子水果奶昔的做法
兰香子泡入温开水中,搅拌一下使其完全泡开。
苹果切成丁泡入杯中
加入牛奶,蜂蜜和水果醋拌匀
放入冰箱冰一下,取出即可食用。
小贴士
1、可根据自己口味改变水果种类。
2、不用醋可以用酸奶代替。
3、晚上代替晚餐,可以不放冰箱。白天冰一下吃,口感更好。
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