美味佳肴馆果蔬汁一号
果汁1.48W
减肥时候搜网上的果蔬汁配方搜到了好多，一开始并不相信带蔬菜的能有多好喝，然后就打脸了。其实非常好。而且喝了一段儿排毒效果蛮好的，脸色好了很多。分享几个我尝喝的组合。
用料
| 苹果 | 1个 |
| 牛油果 | 1个 |
| 猕猴桃 | 1个 |
| 羽衣甘蓝 | 4片 |
| 奇亚籽 | 30g |
| 梨 | 1个 |
| 水 | 400克 |
果蔬汁一号的做法
水果切成块放进榨汁机
羽衣甘蓝一定要把中间的梗去掉，那个很苦。光放叶子就行
我用的榨汁机需要放水，不过不需要放水的那种也建议放点儿水，不然特别浓稠口感不咋好
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立夏了，天气越来越热，除了吃咸鸭蛋，好喝的奶昔也做起来。用料牛奶或酸奶或两种混合（喜欢冰凉口感的话可以预先冷藏或将部分奶预先冻成冰块）150-250克根据料理杯大小和对浓稠度的喜好调整用量搅打后浓稠粘性的水果（如：香蕉、榴梿）60克色彩丰富的水果（如：草莓、蓝莓、芒果...
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