王饱饱同款低脂健身咖啡坚果麦片
听说流行了有近两年的麦片 最近才GET到 !动手做起来 低脂又健康!配酸奶嘎嘣脆 (麦片不能用即食那种 要用可以煮的那种)
用料
西麦快煮麦片 | 200克左右 |
咖啡粉 | 适量 |
可可粉 | 适量 |
椰子粉 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
枫糖 | 适量 |
各类坚果 | 若干 |
蔓越莓干 | 若干 |
酸奶块 | 若干 |
王饱饱同款低脂健身咖啡坚果麦片的做法
准备好所有原材料
把可可粉、咖啡粉、纯椰子粉加一点水混合均匀 然后再加入橄榄油、枫糖
把麦片加入拌匀,静置一会儿,让他们把味道都吸收进去
再加入生核桃仁(掰碎)
平铺在烤盘上 压实
150度,先烤20分钟,然后拿出来翻动,翻面,避免糊了再准备一些其他品种坚果 这些是熟的,喜欢吃啥就放啥
在大概烤制35分钟以后,加入熟坚果们在表面
烤好后倒入大盘子上 充分晾凉(一共烤制大概45分钟左右)
准备好酸奶块
最后加入酸奶块和蔓越莓干
齐活
完美早餐,酸奶+麦片
口感一级棒
赛过某饱饱 哈哈
配酸奶吃就是脆的,泡牛奶就是一杯摩卡拿铁麦片早餐 下次吃补上图
成本估计用不了10块钱吧 哈哈
小贴士
自己做,材料健康 枫糖可以换成蜂蜜,不喜欢苦的 可以少加咖啡,多加蜂蜜 椰子粉为了提香,其实不加也可以,自我感觉加了更好吃;
橄榄油可以换成椰子油,味道会更好
-
1分钟版豆乳咖啡的做法和图解,1分钟版豆乳咖啡怎么做更好吃
超级方便的豆乳咖啡,味道很接近星巴克的,当然五元成本的东西肯定不能和原版一模一样,但是也是好喝的。用料速溶咖啡一袋龙王豆浆粉一袋水不超过200ML1分钟版豆乳咖啡的做法小贴士个人觉得,隅田川那款速溶和龙王豆浆粉配起来,更加接近星巴克的味道。摩可纳的咖啡味淡...
-
鴛鴦奶茶食谱做法大全,超简单的鴛鴦奶茶做法步骤
用料紅茶包2牛奶250克咖啡粉適量咖啡糖適量熱水250克鴛鴦奶茶的做法紅茶包/紅茶葉5-8克,滾水泡到深色加入到250克的牛奶中;用少量滾水融化咖啡粉倒入紅茶牛奶中;再加入適合自己甜度的咖啡糖。放涼後放入冰箱保鮮,飲用時取出即可;夏天想喝更凍的,可以減少沖泡茶包的熱...
-
意大利咖啡饼干的做法和图解,意大利咖啡饼干怎么做更好吃
用料蛋糕粉80gA杏仁粉40gA泡打粉1小勺A杏仁片20g核桃碎25g开心果25g鸡蛋1个白糖50g糖粉适量意大利咖啡饼干的做法将材料A放入盆中,加入杏仁片,开心果,核桃碎,混合一起加入鸡蛋,混合,加入白糖,混合后揉成一团将面团放在铁盘中,整成长20cm,宽6cm的半圆筒形,压实在面团表面...
-
青提椰奶冰咖啡的做法和图解,青提椰奶冰咖啡怎么做更好吃
用料咖啡2.8克冰块适量柠檬2-3片椰奶适量青提5-8颗青提椰奶冰咖啡的做法青提清洗干净对半切开,放入杯中依次放入冰块柠檬、倒入适量椰奶最后加入提前泡好的浅盏咖啡,这杯青提椰奶冰咖啡就做好啦~!...