紫薯山药红枣枸杞甜汤

冬日进补佳时
紫薯山药红枣枸杞养颜益气补血～
给你暖暖的冬天
喝完一碗浑身舒畅

用料  

紫薯山药红枣枸杞甜汤的做法  

1. 带手套削山药皮（其实大多数人对山药过敏的，削皮的时候皮肤蘸到了山药汁水会痒痒，可以抹白醋止痒～）削皮后洗净切片放入冷水中泡着防止氧化变色

2. 紫薯削皮切块泡在水里待用
   红枣洗净泡发
   煮的时候记得将红枣切开去核
   
   冷水下锅（我用的电饭煲）先放紫薯和红枣
   煮15-20分钟后开盖再放入冰糖，山药，枸杞
   

3. 继续煲15-20分钟
   然后就可以享用美味了～

小贴士

山药不要太早放，不然营养物质会流失很多而且口感不是很好～