减肥人士的甜品-紫薯泥松糕
减脂期的人没有烤箱,没法做蛋糕,只能做做简单又不失颜值的中式点心。带着淡淡天然米香的美味糕点,却可以脱离高热量的束缚,这便是松糕。材料只需粘米粉和紫薯,无需打蛋各种繁琐步骤,上锅蒸制而成。既营养又美味哦
用料
紫薯 | 250克 |
粘米粉 | 60克 |
脱脂奶 | 30克 |
木糖醇 | 5克 |
减肥人士的甜品-紫薯泥松糕的做法
紫薯去皮切小块,上锅蒸熟,捣成泥。
取一半蒸熟的薯泥,加入牛奶和糖,搅拌均匀。
另一半薯泥和粘米粉混合在一起。
用手指不断揉捏,混合均匀。
过筛,得到细腻的紫薯米粉。
在模具底部先铺一层紫薯米粉,抹平表面后,铺上一层紫薯泥。(紫薯泥可以在案板上整成模具大小形状,然后直接盖上去,直接抹紫薯会跟着勺子走)
最后再铺一层紫薯米粉,抹平表面。
冷水上锅,加盖或者是盖上一层纱布。
盖纱布可以防止蒸出来的松糕表面开裂,同时避免水蒸气回流影响成品。大火煮开后转中火,继续蒸20~25分钟。倒扣脱模。
切成合适的大小,就可食用喽!(这次模具没选好,松糕层太薄了)
小贴士
模具最好选深点小点的,保证紫薯松糕有足够的厚度及分层。
-
“百合花开”自由发挥——抹茶慕斯的烹饪做法,大厨教你详细做法
记录一笔:抹茶慕斯,一层戚风,一层抹茶慕斯,再用牛奶冻和猕猴桃装饰,糕体绵密奶冻香滑猕桃清爽,很完美!做这个蛋糕,是女儿给我的灵感。她和我说:"我在桂新园吃到一种蛋糕,可好吃了,10块钱,一小盒,里面有一层普通的蛋糕,还有一层软绵绵的,放嘴里就化了的蛋糕,最上面是一层奶冻,酸酸...
-
202#香蕉(花生)奶昔/雪糕黑天使的烹饪做法,大厨教你详细做法
6月发冷饮费了,当然需要冰饮,前二天做了雪糕黑天使,今天做奶昔用料雪糕黑天使:可乐1杯冰块🧊2块香草冰淇淋球1个#香蕉奶昔:香蕉1根冰块🧊2块全脂草饲牛奶200ml香草冰淇淋球1个花生粉,可选202#香蕉(花生)奶昔/雪糕黑天使的做法复习一下雪糕黑天使:玻璃杯,入2块冰块,轻轻打...
-
当归枸杞鸡蛋糖水的做法和图解,当归枸杞鸡蛋糖水怎么做更好吃
最近由于皮肤超级干燥(明明已经是夏天了),才想起这个汤来的,想试试看一段时间后,会不会有所改善。当归适用于由血虚引起的病症及表现:皮肤干燥,头发脱落,指甲干裂;头晕目眩,心悸乏力,月经不调,精神恍惚,失眠。【注】大便泄泻者,水肿者忌服。用料当归1片红糖半块鸡蛋1个红枣3...
-
🌏地球酥皮麻薯包/球/恐龙蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
大嘎别误会,不是我重复又发地球酥皮泡芙这个是🌏地球酥皮#麻薯加了酥皮的麻薯面包口感更为丰富酥皮和麻薯的外层是又甜又酥脆的而麻薯吃起来糯糯又柔韧,越嚼越香!用料水30克鸡蛋40克盐1克麻薯预拌粉100克软化黄油20克芝麻,可选6克酥皮部分看图🌏地球酥皮麻薯包/球/...